0.00₺

Sepetinizde ürün bulunmuyor.

Free shipping on any purchase of 75$ or more!

iletisim@neler.com

+55 123 548 987

0.00₺

Sepetinizde ürün bulunmuyor.

Karalahananın faydaları, karalahana neye iyi gelir?

Tam bir C vitamini deposu olan kara lahana aynı zamanda A, B, E vitaminleri, kalsiyum, potasyum, kükürt, magnezyum, bakır ve demir açısından da oldukça zengin olan karalahananın faydaları nelerdir, karalahana neye iyi gelir?

Daha Fazla Makale

Ayşe ÖZALKAN
Saf çocukluk halinizden geriye yüzünüzde ‘memur gülüşü’, dudaklarınızda ‘gammaz öpüşü’ kalır. Öptüğünüz yer kirlenir, güldüğünüz zaman herkes incinir. - Selahattin Demirtaş

Kara Lahana sinir sisteminin düzgün işleyişini düzenleyerek alzheimer hastalığının ve diğer dejeneratif sinir sistemi hastalıklarının etkilerini ve varlığını azaltabilmektedir. Ayrıca C vitamini deposu ve kansere karşı koruyucu etkisi vardır.

Karalahanın faydaları nelerdir?

  • Bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlar.
  • Metabolizmanın daha etkin çalışmasına olanak sağlar.
  • Kükürt zengini olan karalahana enfeksiyonlara karşı kalkan oluşturur.
  • Karalahanın suyu cilt ve saçların beslenmesine yardımcı olur.
  • Ülsere iyi gelir.
  • İç organları daha sağlıklı kılar.
  • Yaraların hızla iyileşmesinde etkilidir.
  • Yağ yakımını hızlandırarak kilo vermede tercih edilir. Suyunu içerek diyetinize destek olabilirsiniz.
  • Lif değeri yüksek olduğu için sindirim kolaylaşmasını sağlar.
  • Kalsiyum açısından zengin olan karalahana kemikleri güçlendirir.
  • Bağırsakları hareketlendirerek kabızlık sorununu giderir.
  • Depresyon ve stresin azalmasına yardımcıdır.
  • Haftada 2 kez lahana yemek kasların onarımını hızlandırır.
  • Düzenli tüketimi damar ve kalp sağlığının korunmasına yardımcı olurken kas ağrılarınında hafiflemesini sağlar.
  • Oksijenin artmasını hızlandırarak rahat nefes alımı sağlar.
  • Beyin hastalıklarına karşı şifadır.
  • Kansızlığa karşı faydalıdır.
  • Kara lahana suyu ciltteki iltihaplanmaları azaltır.
  • Kırmızı kan hücreleri arttırır
  • Kava kirliliği ile yıpranan vücudu korur.
  • Demirin vücutta kullanılmasını ve depolanmasını sağlar.
  • Kansere karşı koruyucudur.
  • Göz Sağlığına faydalıdır.

Karalahananın zararları nelerdir?

  • Uzman doktorlar kara lahananın guatr problemi olan kişiler için uygun bir besin olmadığını üstüne basa basa vurgulamaktadırlar. Çünkü guatr sorunu olan kişilerde zaten tiroid bezleri yeteri kadar çalışmamaktadır, kara lahana tükettikleri zaman bu durum daha da artmaktadır. Kara lahana vücutta iyot eksikliğine neden olarak tiroid hormonlarının salgılanmasını etkiler.
  • Kara lahana normalden çok daha fazla tüketildiği zamanlar da vücutta fazla miktarda su kaybına neden olabilmektedir. Bundan dolayı aşırı tüketimden kaçınmak gerekir.
  • Kara lahana suyunun idrar söktürme etkisi olduğundan aşırı derecede tüketim idrar yollarında tahrişe neden olabilmektedir. Özellikle ishal gibi bir rahatsızlık durumu varsa kesinlikle kara lahana tüketilmemelidir.
  • Kara lahananın kendisi, ekstresi yada kapsülü hamilelik döneminde alınmamalıdır. Yine aynı şekilde emzirme döneminde iseniz salata olarak yada yemek olarak hafta da bir kereden fazla tüketim yapılmaması gerekir. Emen bebeklerde bağırsak iltihaplarına neden olabilmektedir.
  • Karaciğer rahatsızlığı ile alakalı olarak bir ilaç tüketiminiz var ise kırmızı lahana kullandığınız ilacın etkisini azaltabileceğinden mutlaka doktorunuza danışarak tüketmeniz gerekir. Aynı şekilde kara lahana pıhtılaşmayı azaltan ilaçlar ile de etkileşerek pıhtılaşmayı artırabilmektedir. Bu yüzden kan inceltici ilaçlar kullananların tüketmemesi gereklidir.
  • Kara lahana sebzesinin içinde fazla miktarda sindirilemeyen şeker bulunmaktadır. Bu şeker sindirilmeden bağırsaklara geçtiğinden dolayı lahana yenildikten sonra gaz, karın ağrısı ve şişkinlik gibi şikayetler olabilmektedir.
  • Lifli yapıda bir gıda olduğundan özellikle kemoterapi gören hastaların tüketmemesi gereken bir besindir. İshal durumu söz konusu olabileceğinden hastanın halsiz düşmesine neden olur.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

- Advertisement -spot_img

Son Gönderiler