Krill Yağının Faydaları

Omega-3 kralı krill yağının faydaları nelerdir, krill yağı neye iyi gelir?

Krill Yağı

Antartika sularında Krill adı verilen deniz canlılarından elde edilen ve Omega-3 açısından oldukça zengin olan krill yağının faydaları ve zararları nelerdir?

Omega 3’ün bir üst biçimi olarak tanımlanan Krill yağı, suyu soğuk ve temiz okyanuslarda yaşayan karides benzeri bir kabukludan elde ediliyor. Soğuk Antartika denizlerinden elde edilen yüksek kalite krill yağı, diğer kirliliğe maruz kalmış denizlerden çıkarılmış balıkların yağlarından çok daha saftır.

Krill yağı üzerinde yapılan akademik çalışmalar krill yağının zihne, kalbe, kemiklere ve daha bir çok organımıza faydalı olduğunu ortaya koymuştur.  Balık yağına benzer olan ancak balık yağından 3 kat fazla Omega 3 barındıran krill yağı, doymuş yağ asitlerini eritir, kalbi düzenler, kan dolaşım sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olur.

Krill
Krill

Krill Yağının Faydaları

  • Krill yağı, kalp sağlığını olumlu yönde etkiliyor ve kalbi koruyor. Amerika’da yapılan bir araştırma sonucuna göre düzenli krill yağı hapı kullanan kişilerin kanlarındaki CRP (kanda bulunan enfeksiyona bağlı bir çeşit protein) seviyesinde ciddi boyutta azalma görüldüğü tespit edilmiş.
  • Krill yağı, beyin gücünü arttırmaya yardımcı olurken, öğrenmeyi ve hafızayı da güçlendiriyor.
  • Krill yağı, sağlıklı kolesterol seviyesini ve sağlıklı kan şekeri değerlerini korumaya yardımcı oluyor.
  • Krill yağı, adet dönemi öncesi semptomlarını azaltıyor.
  • Krill yağı, bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor ve daha zinde olmanızı sağlıyor.
  • Krill yağı, karaciğer için de çok faydalı, karaciğerin fonksiyonlarını yerine getirmesine yardımcı oluyor.

Krill Yağı Kullanımı

Krill yağını doktorun belirttiği özel bir durum veya ilaç etkileşimlerinden oluşan bir engel yoksa her yaş grubundan insan kullanabiliyor. Krill yağı, çocuklar için de önemli bir gıda takviyesi olarak kullanılabiliyor. Özellikle gelişme çağındaki çocuklarda beyin, göz ve sinir sistemi sağlığı üzerinde olumlu etkilere sahip.

Krill Yağının Zararları

Krill yağının en bilinen yan etkisi kanı sulandırıyor olması. Omega 3 ve krill yağı, kanın pıhtılaşmasını engelliyor. Krill yağı hapı kullanacaksanız dozunu doktor kontrolünde ayarlamanız gerekiyor. Krill yağının diğer yan etkileri mide yanması, mide bulantısı ve bazen de ishal olarak görülüyor. Hamilelikte ve emzirme döneminde kullanım ile ilgili henüz bir araştırma olmadığından mutlaka doktorunuza bilgi vermeniz gerekiyor.

Yorum Gönder