Pazartesi, Mayıs 16, 2022

Yaşamın nelerine dair her şey

Yüzdeki kızarıklık doğal yollarla...

Kırmızı yanaklar çocukken çok sevimli. Ancak tam da bu yüzden, pek çok kişi...

Saç çıkaran bitkiler nelerdir,...

Saç dökülmesi birçok sebepten kaynaklı olabilir. Hem kadın hem erkekler bu durumdan muzdariptir....

Biberiye yağının faydaları nelerdir,...

Rosmarinus Officinalis, diğer adıyla biberiye, yaprak dökmeyen çok yıllık bir bitkidir ve nane...

Toprak kilin faydaları nelerdir,...

Kil, bünyesinde çeşitli mineralleri barındıran yağlı toprak türüdür. Alüminyum, demir, kalsiyum, magnezyum, silisyum...
Ana SayfaSağlıklı BeslenmeMeyvelerMuzun faydaları nelerdir,...

Muzun faydaları nelerdir, muz neye iyi gelir?

Her haliyle çok lezzetli olan muz sandığımızdan daha faydalı. Muzun faydalarını öğrendikten sonra günlük beslenmenizde sürekli yer alacak ve kolay kolay vazgeçemeyeceksiniz. İşte muzun faydaları...

Hem çocuklar hem de yetişkinler tarafından lezzetli bulunduğu için bolca tüketilen muz iyi bir vitamin kaynağıdır. Kan şekerinin dengeleyen, sindirim sistemini düzenleyen, antioksidan etkileri bulunan muz, tokluk hissi verdiği için diyetlerde de rahatlıkla tüketilebilmektedir.  Muz, vitamin deposu olmasının yanında ezilerek rahatlıkla mama haline getirilebildiği için bebekler için de ideal bir besindir. 

Muzun direkt olarak zarar veren bir özelliği yoktur. Yalnız aşırı tüketilmesi durumunda kabız, gaz ve hazımsızlık yaratabilir.

Muzun faydaları nelerdir?

Muzun faydaları nelerdir?
  • Yüksek miktarda potasyum içermesi, özellikle kas kramları ve güçsüzlüğü azaltır. Yine potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düşürücü özellik gösterir. 
  • Sağlam kemikler için D vitamini ve kalsiyum kadar potasyumda önemlidir, bu nedenle kemik yapısının korunması için muz önemli meyvelerdendir.
  • İçerdiği magnezyum sayesinde, kan şekeri olan glikozun kaslara taşınmasına yardım eder ve egzersiz sırasında kaslarda birikerek, ağrıya yol açan laktik asitin atılmasını da destekler.
  • Yüksek B vitamini içeriği ile mutluluk meyvelerindendir. Stresi azaltmaya yardımcı olarak, rahat bir uykuya zemin hazırlar. Aynı zamanda muzun triptofan içermesi de uykuyu tetikleyici özellik göstermesine destek olur. 
  • Serotonin salgısını destekleyen triptofan içeriği sayesinde iştahı azaltır. 
  • Kolesterolü dengelemeye yardımcıdır. 
  • Lif içeriğinin yüksek olması bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı olur. 
  • Hücrelerin yenilenmesi ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine faydalıdır. 
  • Muz içerdiği vitamin ile mineraller sayesinde cilde parlaklık verir. Potasyum içeriği kuru cildi nemlendirir.
  • Diyet yaparken muz tüketmeyin diye bir şey kesinlikle yok! Yüksek lif içeriği, lezzetli tadı ile rahat kilo kaybetmenize yardımcı olan muzu, diyetinizde ara öğününüze ekleyebilirsiniz. 

Muz kabuğu ne işe yarar?

Muz kabuğu ne işe yarar?
  • Vücudunuzun herhangi bir yerinde ağrı varsa ağrılı bölgeye muz kabuğu koyup 30 dakika bekletin. Ağrı kesici etki yaratacaktır.
  • Muz kabuğunu her gün yüzünüzde 5 dakika beklettiğinizde sivilce azalmasında ve cildi güzelleştirmede etkili olacaktır. Ayni zamanda sedef hastalığında iyileştiricidir. Sedefli bölgede beklettiğinizde zamanla iyileştirici etki gösterecektir.
  • Dişlerinizi temizleyebilirsiniz. Diş temizliğini ve parlaklığını sağlarken diş sağlığını koruyucu etki gösterecektir.
  • Göz problemlerinde etkili olduğu için her gün belli süre göz masajı yapmanız göz sağlığınızı koruyacaktır.
  • Sinek ve böcek ısırığında en etkili ilacınız olur. Sorunlu bölgeye tuttuğunuzda iyileştirici etki gösterir ve kaşıntıyı da giderir.
  • Ayak parmaklarınızda ve topuğunuz da nasır varsa nemlendirici etki gösterir. Düzenli uygularsanız nasır probleminiz ortadan kalkacaktır.
  • Vücuda sayısız faydası olan muz aynı zamanda ayakkabı temizleyicisi olarak kullanılabilir. Kabuğuyla ayakkabınızdaki kiri alırken rengine de parlaklık verecektir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

spot_img

Yeteneğinizi işinize çevirin!

İlgi çekici içerikler üreten ekibimize katılın.

İlginizi Çekebilir

Porselen şeffaf diş teli tedavisi hakkında bilinmesi gerekenler

Porselen diş telleri, geleneksel tellerin aksine cama benzeyen birleşik bir maddeden yapıldığı için tedavi süresince varlıklarını hissettirmezler. Porselen diş telleri, leke tutmamaları açısından da avantajlıdır. Metal diş tellerine göre daha hassas oldukları için bakımlarının özenle yapılması gerekir. Ağız ve...

Yosun tozunun cilde faydaları nelerdir, yosun maskesi nasıl yapılır?

Bilimsel çevrelerce son yıllarda keşfedilen en şifalı bitkilerden biri olarak kabul edilen Spirulina yosun türüdür. İçeriğindeki besin miktarının çok çeşitli olması ve protein, vitamin, mineral açısından zengin olması, üretimini ve tüketimini sürekli artırmaktadır. Spirulinanın bu kadar faydalı bir bitki olmasının nedeni...

Bıttım sabununun faydaları nelerdir, bıttım neye iyi gelir?

Doğal ürünler kategorisinde yan etkisi bulunmayan ve birçok cilt hastalığına iyi gelen sabunlardan birisi bıttımdır. Bıttım sabunu, Siirt ilinde yetişen bıttım ve menengiç ağacının yapraklarından elde ediliyor. Kendisine has hoş kokusu olan bıttım sabunu genel olarak her cilt tipine uygundur.  Bıttım sabunu...

Enjoy exclusive access to all of our content

Get an online subscription and you can unlock any article you come across.