Nanenin faydaları ve zararları nelerdir, nane neye iyi gelir?

Nanenin Faydaları

Nane (Mentha) popüler bir bitkidir ve tıbbi özellikleri nedeniyle yüzlerce yıldır kullanılmaktadır. İki düzineden fazla türü ve nane ve nane içeren yüzlerce çeşidi vardır. Taze ve kurutulmuş olarak mutfaklarda kullanılmasının yanı sıra diş macunu, tıraş jeli, sakız, nefes tazeleyici, şeker, çay, balsam, yağ ve nane aromalı inhalatörler gibi pek çok üründe de en çok kullanılan bitkidir. Peki, nane neye iyi geliyor? Nanenin faydaları nelerdir?

Nane

Nane,  yüzyıllardır baharat ve şifalı amacı ile kullanılan hoş kokulu faydalı otsu bir bitkidir.  Keskin ve ferahlatıcı kokusu ile bilinen nanenin yaprakları sapsız çiçekleri beyaz ya da erguvan rengindedir. Sağlık ve kozmetik amacıyla geniş bir kullanım alanına sahip olan nane ayrıca baharat olarak pek çok yemekte kullanılabilmektedir.

Ayrıca çayı ve yağı da oldukça şifalı olan nane,  hastalıklardan korur ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Nane şurup halinde pek çok içecek içinde tatlandırıcı olarak yaygın şekilde kullanılmaktadır. Nane yağı diş macunu, sakız, ilaç ve kozmetik ürünlerinde kullanılmaktadır.

Nane A vitamini bakımından oldukça zengindir. Bunun yanı sıra kalsiyum, magnezyum, potasyum, folat ve omega-3 yağlarını da bol miktarda barındırır. İçerdiği bu mineral ve vitaminler sayesinde nane birçok hastalığa şifa kaynağıdır.

Başta solunum yolları hastalıkları olmak üzere, soğuk algınlığına, bronşit ve astıma gibi pek çok hastalığın tedavisinde şifalı bitki olarak kullanılan nane içerdiği esansiyel yağlar nedeniyle ağrı kesici özelliğe de sahiptir.

Nanenin Faydaları

  • Hazmı kolaylaştırır.
  • Gaz söktürücüdür.
  • Karaciğer yetersizliğini giderir.
  • Safra akışını düzenler.
  • Mide ağrılarını keser.
  • Bağırsak spazmını giderir.
  • Nefes almayı kolaylaştırır.
  • Astım, grip, bronşit ve öksürükte faydalıdır.
  • Sinirleri kuvvetlendirir.
  • Sinirleri yatıştırır ve vücuda rahatlık verir.
  • Heyecanları ve korkuyu yatıştırır.
  • Kusmaları önler. Bulantıya iyi gelir.
  • Migren, uykusuzluk ve baş dönmelerinde faydalıdır.
  • El ayak titremesi, dil tutukluğu, felç ve uykusuzlukta kullanılır.
  • Kalbi kuvvetlendirir.
  • Sinirsel kalp çarpıntılarını keser.
  • Erkeklerde ruhsal kaynaklı iktidarsızlığı giderir.
  • Anne sütünü artırır.
  • Adet kanamalarının düzenli ve ağrısız olmasını sağlar.
  • Sütle şişen memelerin şişini indirir.
  • Soğuk algınlığında faydalıdır.
  • Bağırsak solucanlarının düşürülmesinde yardımcı olur.
  • İdrar söktürür.
  • Strese ve baş ağrısına iyi gelir.
  • Ateşi düşürür.
  • Ülsere ve mide yanmasına iyi gelir.
  • Diş ağrısını ve ağız kokusunu giderir.

Nanenin Cilde Faydaları

Nanenin Cilde Faydaları
Nanenin Cilde Faydaları

Nane çok etkili bir antiseptik ve anti kaşıntı olarak bilinir. Nane suyu mükemmel bir temizleyici olarak bilinmektedir.  Nanenin cildi yatıştırıcı ve yumuşatıcı özelliği vardır. Kaşıntılara karşı çok etkilidir, hatta akneleri bile temizleme özelliği vardır. Sinek, arı ve akne sokmalarında etkili olabilir, topikal olarak etkilenen kısma nane uygulamanız hem zehirlemeyi engeller hem de acıyı giderebilir.

Nanenin Zararları

  • Nane yağı, yüksek dozlarda alındığında toksik etki gösterebilir,  boğazı ve burunu tahriş edebilir.
  • Saf mentol zehirlidir ve asla dâhili olarak alınmamalıdır.
  • Safra taşı sorununuz varsa nane tüketirken dikkatli olun.
  • Asit reflü veya gastroözofageal reflü hastalığından (GERD) muzdaripseniz,  nane çayı içmek, mide asidinin yemek borusuna geri akışını artırarak durumu kötüleştirebilir
  • Hamilelik sırasında nane çayı içmekten ve nane türlerini tüketmekten kaçının.
  • Küçük dozlarda bile bebeklere veya küçük çocuklara nane çayı vermeyin.  Bir bebeğin veya küçük bir çocuğun yüzüne nane yağı uygulamayın,  çünkü bu nefes almayı engelleyen spazmlara neden olabilir.
  • Naneden gelen aromatik yağ ciddi solunum problemlerine neden olabilir.
  • Emziren anneler nane çayı içmemelidir.
  • Nane mide asidini azaltmak için alınan,  diyabet tedavisi için kullanılan ilaçlar,   tansiyon ilaçları ve siklosporin de dâhil olmak üzere bazı reçeteli ilaçlarla etkileşime girebilir. Doktorunuzla konuşmadan herhangi bir ilaç kullanıyorsanız nane çayı içmeyin.
  • Herhangi bir hastalık tedavisi için nane kullanmadan önce doktorunuzla konuşun.
Henüz Yorum Yok

Yorum Gönder

Your email address will not be published.

Bu web sitesinde yer alan hiçbir içerik, tanı ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Bu web sitesini ziyaret eden her kullanıcı site kullanım koşullarını okumuş ve kabul etmiş sayılır. Karşılaştığınız sağlık sorunları ve alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuza başvurmalısınız. 112 Acil Yardım numarasından acil destek alabilir, 182 Hekim Randevu Sisteminden doktorunuzdan muayene için randevu alabilirsiniz.