Sarımsağın faydaları nelerdir, çiğ sarımsak yutma neye iyi gelir?

Sarımsağın Faydaları Nelerdir?

Sarımsak

Sarımsak, eski çağlardan beri çok yaygın kullanılan şifalı bir bitkidir. Özellikle anti-bakterial etkisi nedeniyle pek çok hastalığın tedavisinde kullanılır. Başta kalp rahatsızlıkları ve yüksek tansiyon olmak üzere pek çok hastalığı önler. Ayrıca antifungal ve antioksidan özelliklere sahip olun sarımsak kansere karşı koruyucu bitkilerin başında gelir. Peki sarımsağın faydaları nelerdir, sarımsak neye iyi gelir?

Kemik, cilt ve saç sağlığı için çok faydalıdır. Zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirdiği bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Özellikle soğuk algınlığı ve grip kaşı çok koruyucudur. Çiğ veya pişmiş olarak tüketebilir, her türlü sebze ve et yemeğine konabilir.

Sarımsak: A, B1, C vitamini içerir. Kükürtlü yağı içresinde bol miktarda akil sülfür bulunur. Sarımsağın en önemli özelliği insana canlılık vermesi hem kadın hem de erkeklerde cinsel gücü arttırmasıdır.

Yapılan araştırmalarda sarımsağın tüm faydalarını vücuda sağlayabilmesi için çiğ tüketilmesi gerektiği ortaya çıkarılmıştır. Çiğ sarımsak “alisin maddesi” bakımından oldukça zengindir. Bu madde damarlarda birikmiş kötü kolesterolü temizleyerek kan dolaşımını destekler. Aynı zamanda trigliserit seviyelerinin de dengede kalmasını sağlar.

Ancak kokusundan dolayı çiğ tüketilmesine yanaşılmadığından uzmanlar bal ile tüketilmesini öneriyor. Aşağıda sarımsağın faydaları ve sarımsak kokusunu gidermek için sarımsak bal karışımı tarifini inceleyebilirsiniz.

Sarımsağın Faydaları

Sarımsağın Faydaları
Sarımsağın Faydaları

Sarımsak yedikten sonra 24 saat içinde vücudumuzda neler oluyor?

  1. Kolesterol düşer.
  2. Kalp sorunlarına neden olan damar tıkanıklıkları önlenir.
  3. Tansiyon dengelenir.
  4. Sinir sistemi güçlenir.
  5. Vücuda ağır metallerin girmesi engellenir.
  6. Kemikler ve eklemler güçlenir.
  7. Daha az yorgun hissedilir.
  8. Vücudunuz daha atletik olur.
  9. Sperm sayısını artırır.
  10. Afrodizyaktır; cinsel isteği artırır.
  11. Hücreler sağlığına kavuşur.
  12. Bu süreç boyunca bolca su içmek, sağlıklı şeyler yemek, kolay sindirilebilen besinler, kırmızı et ve mutlaka tüketecekseniz rafine şeker tüketmek çok önemli.

Sarımsak nasıl Tüketilir?

Aktif maddesi alicin ısıyla birlikte doğallığını kaybettiğinden, sarımsağı çiğ şekilde tüketmek, idealdir. En iyi sonuçlar için sarımsağı ezip doğrayın ve yemeden önce 15 dakika kadar bekletin. Sarımsağı ezmek, allicini biyolojik açıdan daha kullanılabilir hale getiren bir kimyasal reaksiyonun başlamasını sağlar.

Aç karnına yemenin gerekliliğini açıklamak ise gayet basit: mideniz yemekle dolu olduğunda, vücudunuzun yiyecekteki tüm besleyici maddeleri işleyip özümsemesi zorlaşır.

Çiğ sarımsağı beslenme düzeninize eklemenin en iyi yolu, bal ile karıştırmaktır:

  • 2-3 diş sarımsağı küçük küçük doğrayın.
  • Bir kaşık bal ile karıştırın.

Bu karışımı her gün tüketin; bir hafta içerisinde enerjinizin arttığını, sağlığınızın iyi yönde ilerlediğini hissedeceksiniz.

Çiğ Sarımsak Yutma

En büyük faydayı çiğ sarımsaktan alırsınız. Pişirerek tüketmek istiyorsanız 60 dereceden fazla ısıtmayın. Yüksek ısı etkisini öldürür bu nedenle sarımsağı yemeğinize pişmeye yakın atın. Ayrıca bütün olarak yutabilirsiniz. Bu sayede koku da yapmaz. İşte sarımsak yutmanın faydaları:

Çiğ sarımsağın faydaları
Çiğ sarımsağın faydaları
  • Sarımsağı yutarak tüketmek hazmı kolaylaştırır.
  • Oluşan kanser hücrelerinin yayılmasını ve büyümesini engeller.
  • Vücudun gerek duyduğu tüm vitamin ve mineralleri sağlayarak vücut direncini arttır.
  • Soğuk algınlığına bağlı gelişen hastalıklara karşı yakalanma olasılığını azaltır.
  • Vücuda enerji vererek kişinin dinç kalmasını sağlar.
  • Halsizlik ve kronik yorgunluğa karşı iyi gelir.
  • Cinsel potansiyeli arttırır.
  • Saçlarda oluşan dökülmeyi engelleyerek saçların daha sağlıklı ve parlak bir görünüm kazanmasını sağlar.
  • Zehirlenmelere karşı faydası vardır.
  • Kireçlenmeye karşı faydalı olur.
  • Vücutta oluşan tüm iltihaplı hastalıklara karşı faydalı olur.
  • Kolesterol hastalığına karşı iyi gelir.
  • İdrar söktürücü özellik yaratır.
  • Kilo verme sürecine katkıda bulunmak mümkündür.
  • Vücutta var olan kesik ve yaraların iyileşme sürecini kısaltır.
  • Ciltte oluşan sivilce, akne, egzama gibi cilt hastalıklarını önler.

Siyah Sarımsağın Faydaları

  • Kansere karşı koruyucudur.
  • Kalp sağlığını korur.
  • Beyin hücrelerini serbest radikal hasarına karşı korur.
  • Hafıza bozuklukları semptomlarını azaltır.
  • Bağışıklık sistemini destekler.
  • Karaciğeri korur.
  • Diyabet semptomlarını iyileştirir.
  • Kronik böbrek rahatsızlıklarında, tedavinin toksik etkisini azaltır.
  • Sindirim ve dolaşımı arttırır.
  • Tansiyonu düzenlemeye yardım eder.
  • Doğal mide koruyucudur.
  • Hiperlipidemi ve hiperglisemi durumlarını önlemeye yardımcıdır.
  • Yaşlanmayı geciktirir.
  • Antialerjiktir.
  • Saç ve cilt sağlığını korur.
  • Yorgunluğu önler.

Sarımsağın Zararları

Sarımsağın faydası saymakla bitmez fakat besinlerinize çok fazla eklerseniz mide rahatsızlıkları, ishal, gaz ve kötü vücut kokusu yapabilir. Dozunda kullanmak en doğrusu.

Nadir görülen vakıalarda iştahsızlık, yorgunluk, karın ağrıları, astım atakları ve deri döküntüleri gibi alerjik reaksiyonları görülebilir. Bu durumda doktorunuza baş vurmalısınız.

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Bu web sitesinde yer alan hiçbir içerik, tanı ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Bu web sitesini ziyaret eden her kullanıcı site kullanım koşullarını okumuş ve kabul etmiş sayılır. Karşılaştığınız sağlık sorunları ve alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuza başvurmalısınız. 112 Acil Yardım numarasından acil destek alabilir, 182 Hekim Randevu Sisteminden doktorunuzdan muayene için randevu alabilirsiniz.