Tere otunun faydaları nelerdir, tere otu neye iyi gelir?

Tere otunun faydaları nelerdir, tere otu neye iyi gelir?

Tere Otu

Tere otu, yaprakları salata olarak yenebilen ve vücutta yağ yakımını hızlandıran şifalı bir bitkidir. Turpgiller familyasından bir bitki olan tere otunun çiğ yenmesi gerekir. Tere tohumları serbest radikallerin vücuda zarar vermesini önleyen antioksidanlar içerdiği için kansere karşı koruyucudur.

Bol miktarda E ve C vitaminleri içeren tere otunun kolesterol düşürücü etkisi vardır ve yaşlanmayı geciktirir. Tere otu tüketmek solunum yolları, bağırsak ve mide sağlığı için çok faydalıdır ayrıca bağışıklık sistemini güçlendirir. Kronik halsizliğe iyi gelen tere otu, metabolizmayı hızlandırarak zayıflamaya yardımcı olur. Bahçe teresi tohumu iyi bir adet düzenleyicidir; ayrıca emziren annelerin süt miktarını arttırır.

Tere Otunun Faydaları

Geleneksel tıpta bitkinin yaprakları, gövdeleri ve tohumları astımöksürük, soğuk algınlığı, kabızlıkanemi ve vücutta istenmeyen kokuların giderilmesi için kullanılır. C vitamini eksikliğini giderir, K vitamini bakımından zengindir, bağışıklık sistemini güçlendirir. Adet döngüsünü düzenler ve emziren annelerin süt üretimini arttırmasına yardımcı olur. Saç dökülmesini önler. Daha çok fayda sağlamak için çiğ tüketilmesi gerekir, baharat olarak kullanılabilir.

  • Düzenli olarak her kahvaltıda tüketildiğinde zayıflamaya yardımcıdır.
  • Yağ yakılmasını hızlandırır.
  • Metabolizmayı hızlandırır, iyi bir kabızlık gidericidir.
  • Bağırsak solucanlarını döker.
  • Vücut direncini artırır.
  • Kemikleri güçlendirir.
  • Güçlü bir antioksidandır.
  • Katarakt riskini önler, göz hastalıklarına iyi gelir.
  • Suyu saç güçlendirilmesi ve kepeğin giderilmesinde yardımcıdır.
  • Ciğerlerin temizlenmesinde yardımcıdır.
  • Böbrekleri çalıştırır. İdrar söktürür.
  • Böbrek taşlarının düşmesine yardımcı olur.
  • Kansızlığı giderir.
  • Kan şekerini düşürür.
  • Bronşları temizler.
  • Balgam sökmeye yardımcıdır.
  • Suyu öksürüğü keser.
  • Hazmı kolaylaştırır.
  • Kansere karşı koruyucudur.

Tere Otu Tohumunun Faydaları

Tere Otu Tohumu
Tere Otu Tohumu
  • Solunum: Bahçe teresi tohumları, soğuk algınlığı, baş ağrısı, astım, boğaz ağrısı ve öksürük tedavisi için balgam söktürücü olarak alınan bal ile karıştırılarak tüketilmelidir. Akciğer fonksiyonlarını iyileştirme özelliği vardır.
  • Demir eksikliği: Tohumlar, içerdiği demir sayesinde bağırsaklarda kolaylıkla emilir ve kandaki hemoglobin seviyesini arttırır. Demir eksikliği olan hastaların tedavisinde kullanılır. Tohumların tüketilmesinden yarım saat sonra alınan C Vitamini demir emilimini arttırır.
  • Dermatolojik tedavi: Bahçe teresi tohumları, güneş yanığı, tahriş olmuş ciltler, kuru cilt ve dudakları tedavi etmek için kullanılabilir. Cilde uygulanabilen bir macun oluşturmak için su ve bal ile karıştırılır.
  • Gastrointestinal tedavi: Tohumlar bal ile karıştırılarak tüketildiğinde dizanteri ve ishalden kaynaklı bağırsak tahrişinde fayda sağlar. Çocuklarda kolik tedavisinde tohumlar ezilerek sıcak su ile karıştırılarak demlenip tüketilebilir. Tohumların içerdiği müsilaj maddesi kabızlık ve hazımsızlık semptomlarını gidermekte faydalıdır.
  • Antioksidan deposu: İçeriğinde bulunun fenolik bileşikler sayesinde iyi bir antioksidan kaynağıdır. Ayrıca, bolca E vitamini içerir ve hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Vücudu serbest radikallerden arındırma potansiyeli ile hava kirliliği ve kimyevi maddelerin yol açtığı kanserleri önlemede yardımcı unsur olarak etkilidir. Hücre zarını hasara karşı korur ve böylece vaktinden önce yaşlanmaya sebep olabilecek yıkımlara karşı koruma sağlar.
  • Adet döngüsünü düzenler: Tere tohumları östrojene benzeyen fitokimyasallar içerir. Bu sayede düzensiz adetlerin daha düzenli hale gelmesine yardımcı olur.
  • Emziren annelerde sütü arttırır: Tere otu ya da tohumu emziren annelerde süt üretmeye yarayan meme bezlerinin uyarılmasına yardımcı olur. Ayrıca içerdiği yüksek protein ve demir sebebiyle, yeni doğum yapmış kadınlar için ideal bir besin kaynağıdır.

Tere otu tohumu nasıl yenir?

Tere otu tohumu tek başına yenebilecek lezzette değildir. Acı ve kötü bir kokusu vardır. Tohumu balla karıştırıp üzerine ılık su dökerek tüketmek en kolay yöntemdir. Ayrıca yoğurda yedirip ve harnup pekmezi ile karıştırarak macun kıvamında tüketebilirsiniz.

Tere Suyunun Faydaları

Tere Suyunun Faydaları
Tere Suyunun Faydaları

Sigara kullananların mucize ilacı tere, nikotine karşı mükemmel bir panzehirdir.

Her gün düzenli tüketildiğinde dolmuş olan bronşları temizler. Kahvaltıda 15 – 20 adet tereyi özenle yıkadıktan sonra tüketmelisiniz. Tadını değiştirmesi için limon ilave edebilirsiniz.

Ancak bronşları temizlemede suyu daha etkilidir. 15 – 20 tereyi kaynamakta olan suyun içine ilave edin ve üç dakika kadar haşlayın. Soğumasını beklemeden süzün. Soğuduktan sonra aç karna veya yemeklerden 2 saat sonra süzdüğünüz sudan bir bardak için. Beş gün ara vermeden tüketirseniz bol miktarda balgam söktüğünü ve broşlarınızın açıldığını göreceksiniz. Her gün taze hazırlayarak tüketin.

Terenin özellikle sigara tüketenlerin düzenle tüketmesini öneririz. Sigara tüketimi özellikle solunum yollarını etkilemektedir. Sonuç olarak tere solunum yolları için de faydalı olduğu için özellikle tiryakilerin tüketime özen göstermesi gerektiğini düşünüyoruz.

Tere otunun yan etkileri

  • Hipertiroidi ve ülser hastaları tere tohumu kullanmamalıdır. Yüksek miktarda tüketilirse tiroid bezinin büyümesine neden olabilir.
  • Fazla tüketildiğinde gaz yapabilir
  • Tere tohumu abartılı şekilde kullanıldığında midede kalıcı hasar oluşabilir. Bağırsakları tahriş edebilir.
  • Diyabet ilaçları ile birlikte tüketilmesi sakıncalı olabilir. Doktora danışmak gerekir.
  • Tansiyon düşürücü etkisi vardır. Hipotansiyon (düşük tansiyon) hastaları dikkatli kullanmalıdır.
  • Gebelikte kullanılmamalıdır.
Henüz Yorum Yok

Yorum Gönder

Your email address will not be published.

Bu web sitesinde yer alan hiçbir içerik, tanı ve tedavi niteliği taşımamaktadır. Bu web sitesini ziyaret eden her kullanıcı site kullanım koşullarını okumuş ve kabul etmiş sayılır. Karşılaştığınız sağlık sorunları ve alternatif tedavi yöntemleri için doktorunuza başvurmalısınız. 112 Acil Yardım numarasından acil destek alabilir, 182 Hekim Randevu Sisteminden doktorunuzdan muayene için randevu alabilirsiniz.